Главная   Контакты:   +7 (985) 754-72-51,   Email: info@Maharishi-Yoga.ru Поделиться:
Йога Махариши
Официальный сайт Российской организации Международного университета Махариши

 

 

Мы будем рады общению с Вами
+7 (985) 754-72-51
info@Maharishi-Yoga.ru

Обучение Медитации

Программа курса обучения Технике Трансцендентальной медитации Махариши (ТМ)

1-й день

Открытое ознакомительное занятие - лекция (информация о пользе и принципах действия Трансцендентальной медитации, месте медитации в занятиях Йогой), 90 минут. Обычная форма проведения: в группе.

2-й день

Личные инструкции (обучение медитации) - практическое занятие, 1 час 15 минут. Обычная форма проведения: индивидуально.

Структура занятия:

  • Личное собеседование с квалифицированным учителем техники Трансцендентальной медитации, возможность задать любые дополнительные вопросы, 10-15 минут.
  • Обучение технике Трансцендентальной медитации, 60 минут.

3-й день

Обсуждение и подтверждение правильности опыта (подтверждение правильности практики Трансцендентальной медитации) – семинар, 90 минут. Обычная форма проведения: в группе.

Структура занятия:

  • Обсуждение опыта самостоятельной медитации и ответы на вопросы.
  • Объяснение значения субъективного и объективного опыта.
  • Объяснение признаков правильной медитации.
  • Объяснение принципа медитирования без усилий.
  • Объяснение некоторых практических аспектов занятий медитацией.
  • Проверка правильности Техники ТМ, медитация.

4-й день

Обсуждение и стабилизация опыта (объяснение механизма снятия стресса и нормализации работы нервной системы во время медитации) – семинар, 90 минут. Обычная форма проведения: в группе.

Структура занятия:

  • Обсуждение опыта самостоятельной медитации и ответы на вопросы.
  • Проверка правильности Техники ТМ, медитация.
  • Объяснение механизма взаимодействие ума и тела, механики высвобождения стресса и нормализации работы нервной системы во время медитации.

5-й день

Обсуждение и стабилизация опыта (объяснение ожидаемой динамики опыта и результатов занятий Трансцендентальной медитацией) – семинар, 90 минут. Обычная форма проведения: в группе.

Структура занятия:

  • Обсуждение опыта самостоятельной медитации и ответы на вопросы.
  • Медитация.
  • Представление о конечной цели программы Трансцендентальной Медитации - развитии полного потенциала человека в высших состояниях сознания.
  • Объяснение дальнейших возможных шагов в изучении теории и углублении практики Йоги Махариши.

 

Занятия со 2-го по 5-е проходят на протяжении 4-х дней подряд, без перерывов.

После обучения Трансцендентальной медитации для всех желающих существует также Программа поддержки самостоятельных занятий Техникой ТМ.

Более подробно о процедуре обучения Трансцендентальной медитации Вы можете почитать на нашем сайте www.Maharishi-TM.ru